صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة35
مجلة

الكلاسيكية الوحيد موني إشر

5
4
3
2
1
الكلاسيكية الوحيد موني إشر

الكلاسيكية الوحيد موني إشر

الكلاسيكية الوحيد موني أومر هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 684 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 7.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير الخشنة ، أسافين الليمون ، وحيد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكلاسيكية الوحيد موني إشر, وحيد موني أومر، و وحيد ميونير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق في طبق فطيرة. شطف السمك ؛ بات مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
شكل فطيرةشكل فطيرة
2
رش كلا الجانبينمن الأسماك مع الملح الخشن والطازجةالفلفل. نعرات الأسماك على كلا الجانبين معالطحين ؛ التخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
هزةهزة
الأسماكالأسماك
3
مكان على طبق.
4
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح الزيت ساخنا ولامعا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
بسرعة دوامة مقلاة لمعطف. متىرغوة تهدأ ، إضافة السمك ويطهى حتىالذهبي في القاع ، 2 إلى 3 دقائق. بعنايةقلب السمك واطهيه حتى يصبح غير شفاف المركز والذهبي في القاع ، من 1 إلى 2دقائق. تقسيم الأسماك بين 2 دافئةلوحات ؛ خيمة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
اسكب القطراتمن المقلاة امسح بالمناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
1
ضع مقلاة على ارتفاع متوسطالحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الزبدة ؛ يطهى حتى يصبح ذهبيا ، من 1 إلى 2دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في البقدوروعصير الليمون (صلصة قد تفل). ملعقة صلصة على السمك.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك
4
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
5
تطبيق بون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مايكل-إيبان الغضب بينوت غريجيو مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 23 دولار لكل زجاجة.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا