صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
مجلة

الكعك كوسة

الكعك كوسة
إذا كان لديك حول 10 دقائق لقضاء في المطبخ ، قد يكون الكعك كوسة سوبر خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفة لمحاولة. ل 72 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من زبادي الفانيليا والدقيق وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل خبز الكوسة المفضل لدى الشيف في وقت النوم (أو فطائر الكوسة), الكعك كوسة، و الكعك كوسة.

المكونات

1651 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرحيق الصباررحيق الصبار2الخضروات (مثل السبانخ)البصلالبصل2الخضروات (مثل السبانخ)رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال128فلفل هابينروالجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه2الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1091 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت جوز الهندزيت جوز الهند80فلفل هابينرووجبة الكتانوجبة الكتان136فلفل هابينرودقيق خال من الغلوتيندقيق خال من الغلوتين2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1أوريو محشو مزدوج1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)120فلفل هابينرودقيق الشوفاندقيق الشوفان1801 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الأرزحليب الأرز1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1221 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى1جبنة بارميزان مبشورةخلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية1231 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي الفانيليا غير المحلىزبادي الفانيليا غير المحلى248فلفل هابينروكوسة ، تمزيقهكوسة ، تمزيقه