الكعك الموز الجوز أو رغيف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الموز أو الرغيف. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك البيض واللبن والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول فطائر زبادي الموز ورغيف خبز الموز الصغير, عنبية الموز الجوز خبز الشوفان، و زبدة جوز الموز مع حبيبات الكاكاو (باليو ، نباتي + كامل 30) لوصفات مماثلة.