صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة21
مجلة

الكعك الخريف

الكعك الخريف
قد تكون فطائر الخريف مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك تفاح ودقيق وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطائر التفاح الخريف, الخريف البطاطا الحلوة (أو اليقطين) الكعك، و الخريف التوابل اليقطين الكعك من المطبخ الترحيب.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتفاح ، المفرومالتفاح ، المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر البني ، معبأةالسكر البني ، معبأة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناليقطين المعلباليقطين المعلب2قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي3آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري1قطع حلوى التوفي من هيث باركريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجرانولا قليلة الدسمالجرانولا قليلة الدسم1أوريو محشو مزدوج1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننخالة الشوفاننخالة الشوفان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى1أوريو محشو مزدوجحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراض أو 1 كوب دقيق قمح كاملدقيق لجميع الأغراض أو 1 كوب دقيق قمح كامل