الكعك الإنجليزية مع نخالة الحبوب
الكعك الإنجليزية مع نخالة الحبوب هو نباتي الخبز. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب النخالة والخميرة والحليب قليل الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك, فطائر القمح والنخالة الصحية، و التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط.
تعليمات
يمزج الحليب والزبدة والملح في قدر صغير ويسخن حتى تذوب الزبدة.
يرفع عن النار ويقلب في حبوب النخالة.
اسمحوا الوقوف حتى lukewarm.In وعاء خلاط الوقوف ، والجمع بين الماء الدافئ والخميرة وترك الجلوس حتى الرغاوي.ضجة في خليط الحبوب. أضف تدريجيا 2 1/2 كوب من الدقيق والسكر.
يضاف خليط الحبوب ويقلب جيدا ، ثم يوضع تحت خطاف العجين ويعجن. إذا بدا أن العجين لزج وتمسك بجانب الوعاء ، أضف بضع ملاعق كبيرة من الدقيق. يعجن العجين حتى تصبح ناعمة ومرنة.
نقل إلى وعاء مدهون. اقلب العجينة حتى تصبح بقعة من الزبدة في الوعاء ، ثم غطيها واتركها ترتفع لمدة 45 دقيقة إلى ساعة.لكمة أسفل العجين. على سطح مطحون بخفة ، طرح لسمك 1/2 بوصة.
قطع مع قطع البسكويت 3 بوصة مطحون إلى 12 طلقة.
مكان على ورقة الخبز رشها بخفة مع الدقيق أو اصطف مع الرق. غطيها بورقة مدهونة من غلاف بلاستيكي واتركيها ترتفع في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها ، حوالي 45 دقيقة.سخن مقلاة كهربائية إلى 250 F فهرنهايت أو سخن مقلاة عادية كبيرة على نار خفيفة-استخدمت مقلاة كبيرة غير لاصقة. أنا تسخينها إلى متوسطة ثم خفضت إلى حرارة منخفضة.
ضع جولات (4 في كل مرة أو مهما كانت مناسبة) في المقلاة واطهيها لمدة 20 إلى 24 دقيقة ، مع التقليب في منتصف الطريق ، حتى تنضج الجوانب ويصبح الوسط حوالي 200 درجة فهرنهايت. انقسام, نخب وخدمة.