صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

الكسكس مع صلصة المشمش

الكسكس مع صلصة المشمش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكسكس مع صلصة المشمش. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والبصل الأخضر والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكسكس مع صلصة المشمش, الكسكس مع صلصة المشمش، و كسكس المشمش.

تعليمات

1
ضع الكسكس في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
إضافة 1 1/2 كوب ماء مغلي ويقلب. غطيها بإحكام واتركيها لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء ، سخني المربى في قدر صغير على نار متوسطة أو في الميكروويف على نار هادئة حتى فقاعات ، من 30 إلى 60 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
3
إزالة من الحرارة. على الفور إضافة الخل ، ثم النفط ، وتخلط حتى مجتمعة. يتبل بالملح والفلفل. زغب الكسكس مع شوكة ويقلب في البصل الأخضر واللوز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
إضافة الخل وإرم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
5
قدميها دافئة. نصيحة: هذا الطبق الجانبي الحلو قليلا هو مرافقة مثالية لحم الخنزير المشوي أو المشوي أو الدجاج. يمكنك أيضا رش صلصة الخل على الأرز أو الكينوا بدلا من الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل