الكسكس مع صلصة السباغيتي النباتية
الكسكس مع صلصة السباغيتي النباتية هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مزيج من حبوب الحمص, صلصة السباغيتي النباتية مكتنزة, ماء, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول صلصة السباغيتي النباتية, صلصة السباغيتي النباتية الشهية مع التوفو والفطر، و نباتي السباغيتي علاء فيلي (ويعرف أيضا باسم صلصة الطماطم سوبر دسم) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء. ضجة في الكسكس. غطاء ؛ إزالة من الحرارة.
اتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل.
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي صلصة السباغيتي والفاصوليا ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى على نار متوسطة لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
يقدم خليط الصلصة فوق الكسكس ؛ يرش بالبقدونس. إذا رغبت في ذلك ، رشي جبنة البارميزان الطازجة المبشورة.