صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

الكسكس-دجاج كورنيش محشي

الكسكس-دجاج كورنيش محشي
قد تكون دجاجات الكورنيش المحشوة بالكسكس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 791 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط اللوز المشقوق والمشمش والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش بالكاري مع كسكس جوز الهند والكزبرة, عشاء الأحد: دجاج كورنيش بالزبدة مع كسكس اللوز، و محشوة الدجاج كورنيش.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
نحمص المكسرات في الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
إزالة. رفع الحرارة إلى 42
4
في قدر صغير ، ضعي المرق والمشمش و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح على نار خفيفة على نار عالية إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
يرفع عن النار ويقلب في الكسكس. يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
6
أضف اللوز و 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة و 1 1/2 ملعقة صغيرة من العسل والقرفة و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
7
ملء تجاويف الدجاج مع خليط الكسكس. تحريف أجنحة الدجاج وراء ظهورهم ، وإذا أردت ، ربط الساقين معا.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق
8
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، في مقلاة تحميص صغيرة. معطف الدجاج مع النفط ؛ يرش مع 1/8 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل. دوت مع 1 ملعقة طعام زبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
9
مشوي الدجاج لمدة 25 دقيقة. شرج لهم العصائر عموم ورذاذ مع المتبقية 1 ملعقة صغيرة من العسل. استمر في التحميص حتى تنتهي للتو ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
عندما تنضج الدجاج ، انقلها إلى طبق واتركها للراحة في مكان دافئ لمدة 5 دقائق. ملعقة الدهون من عموم التحميص وإضافة الماء إلى العصائر. يطهى على نار معتدلة ، كشط الجزء السفلي من المقلاة لطرد أي بت البني ، حتى خفضت إلى 1/4 كوب ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
11
إضافة قليل من كل من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
12
نقطع الدجاج إلى نصفين ونقدمه مع الحشوة وعصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
13
توصية النبيذ: يستدعي هذا الطبق الغريب نبيذا غريبا بنفس القدر ، مثل السميلون الأسترالي اللذيذ ، وهو أبيض غير جاف للغاية مع تلميحات من اليوسفي واللوز.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)