الكسكس اللؤلؤي مع الطماطم والفيتا والسبانخ
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون الكسكس اللؤلؤي مع الطماطم والفيتا والسبانخ وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 4.38 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 577 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكسكس اللؤلؤي, ملح وفلفل كوشير, ريحان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول الحديقة الإنجليزية وسلطة الكسكس اللؤلؤية العملاقة, كسكس مع طماطم فيتا، و الكسكس مع الخرشوف والفيتا والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
أضف الكراث ورقائق الفلفل الحار ورشة ملح. كوك ، واثارة ، حتى خففت ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الكسكس والمرق إلى المقلاة ويترك على نار خفيفة ، ويتبل قليلا بالملح والفلفل ، ويطهى حتى يمتص معظم السائل ، حوالي 12 دقيقة. بعيدا عن النار ، أضيفي طماطم العنب والسبانخ والبصل الأخضر ونصف الجبن وعصير الليمون وقلبي حتى تمتزج السبانخ وتذبل قليلا. ضبط التوابل حسب الحاجة ثم أعلى مع الجبن المتبقية والريحان.