الكستناء والكينوا مع الكشمش الأحمر وكريمة الريكوتا

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الكستناء والكينوا مع الكشمش الأحمر وكريم الريكوتا وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 534 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل $5.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 26 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من الزبدة وفول الفانيليا ودقيق الكينوا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كريب دقيق الكستناء (نوتشي) مع الريكوتان والعسل, كريب كستنائي توسكان خالي من الغلوتين مليء بالريكوتا الحلوة، و كريب مع كريم الكستناء لوصفات مماثلة.