الكستناء المياه ، البازلاء المفاجئة السكر ، وشيتاكيس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب كستناء الماء والبازلاء والسكر وشيتاكي. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك كستناء الماء والفطر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول الدجاج مع البازلاء المفاجئة وشيتاكيس, البازلاء الزنجبيل وكستناء الماء، و عشاء الليلة: البازلاء الخضراء والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم لوصفات مماثلة.