الكزبرة ولحم الخنزير المقلي

الكزبرة ولحم الخنزير المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 482 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الكزبرة وعصير الليمون وصلصة الترياكي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

اخفقي 1/4 كوب زيت زيتون و 1/2 كوب كزبرة وزنجبيل وثوم في وعاء زجاجي أو خزفي كبير.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

1 برتقالة، بشر

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

إضافة لحم الخنزير وإرم إلى معطف بالتساوي. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وانقعه في الثلاجة طوال الليل.

المكونات سوف تحتاج

2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

أخرج لحم الخنزير من التتبيلة وتخلص من الفائض. تجاهل ماء مالح المستخدمة.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة

1 كوب دجاج مشوي مكعبات

2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع

سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار عالية. يقلب لحم الخنزير في الزيت الساخن حتى يحمر ، حوالي 10 دقائق. ضع لحم الخنزير جانبا.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ؛ يقلب البصل حتى ينضج قليلا ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الفلفل الأحمر لمدة 3 دقائق أخرى. عودة لحم الخنزير إلى ووك.

المكونات سوف تحتاج

البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة