صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة55
مجلة

الكزبرة لحم الخنزير المتن مع صلصة الجزر والزنجبيل

5
4
3
2
1
الكزبرة لحم الخنزير المتن مع صلصة الجزر والزنجبيل

الكزبرة لحم الخنزير المتن مع صلصة الجزر والزنجبيل

الكزبرة لحم الخنزير تندرلوين مع صلصة الجزر والزنجبيل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من كريمة الخفق والزنجبيل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الكزبرة لحم الخنزير المتن مع صلصة الجزر والزنجبيل, لحم الخنزير المتن مع صلصة الخوخ والزنجبيل، و لحم الخنزير المشوي مع صلصة الخوخ والزنجبيل.

تعليمات

1
يمزج الجزر مع 3 أكواب ماء و 3/4 ملعقة صغيرة ملح في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى حتى يصبح الجزر طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف ؛ احتياطي سائل الطهي.
3
نقل الجزر إلى المعالج. هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
4
إضافة كريم والزنجبيل وعملية لمزج.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
كريمكريم
5
نقل هريس إلى قدر صغير ثقيل.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
أضف ما يكفي من سائل الطهي المحجوز إلى الهريس لتشكيل تناسق الصلصة السميكة. صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل. (يمكن إعداد 1 يوم قبل. غطيها وضعيها في الثلاجة. أعد التسخين قبل التقديم.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصةصلصة
7
طحن بذور الكزبرة بخشونة في مطحنة التوابل أو الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل. اضغط الكزبرة على لحم الخنزير ، وطلاء تماما.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكزبرةالكزبرة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في كل من 2 مقالي كبيرة غير لاصقة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
10
أضف 1 لحم خنزير تندرلوين إلى 1 مقلاة و 2 لحم خنزير تندرلوين إلى المقلاة الثانية. لحم الخنزير البني على جميع الاطراف ويطهى حتى الحرارة إدراجها في سجلات مركز 155 F و ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
11
انقل لحم الخنزير إلى لوح التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
12
اسمحوا بقية 5 دقائق.
13
قطع لحم الخنزير إلى شرائح سميكة 1 بوصة. ملعقة صلصة على لوحات. أعلى مع لحم الخنزير وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا