الكزبرة الكمثرى تركيا الإفطار السجق
قد تكون نقانق إفطار الديك الرومي الكزبرة والكمثرى مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 185 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بصل ، ملح ، حكيم مفروك ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل السجق والبيض الإفطار ساندويتش مع سريراتشا الكزبرة المايونيز, تركيا الإفطار السجق، و تركيا الإفطار السجق.
تعليمات
يمزج أول 10 مكونات في وعاء متوسط الحجم. شكل في 8 (1/2 بوصة سميكة) الفطائر.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف 4 فطائر ؛ طهي 4 دقائق. اقلب الفطائر واطهيها لمدة 3 دقائق أو حتى تنضج.
إزالة الفطائر من المقلاة ؛ استنزاف على المناشف الورقية. كرر الإجراء مع الزيت المتبقي والفطائر المتبقية.