الكزبرة الجير يوكا رقائق مع حبوبا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب رقائق اليوكا بالليمون والكزبرة مع الجواكامولي. ل 55 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. إذا كان لديك الأفوكادو والكزبرة وجذر اليوكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول يوكا هاش براون مع لحم الخنزير المقدد والبصل والليمون والكزبرة موجو, الكزبرة الجير حبوبا، و حبوبا الكزبرة الجير تشيز برجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، قلبي اليوكا وزيت الزيتون ونصف الكزبرة وعصير ليمونة واحدة. رقائق الموسم مع الملح والفلفل. معطف ورقة الخبز مع رذاذ نونستيك ، ثم وضع شرائح يوكا شقة على ورقة الخبز.
اخبزيها لمدة 4 إلى 6 دقائق لكل جانب ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
في وعاء متوسط, مزيج الأفوكادو مكعبات مع الكزبرة المتبقية وعصير الليمون; الموسم مع الملح والفلفل والهريس إلى الاتساق المفضلة لديك-أنا أحب مكتنزة الألغام. حفظ تلك قذائف الأفوكادو لاستخدامها بوصفها خدمة " وعاء."