صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الكزبرة البيستو

الكزبرة البيستو
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، العصر الحجري القديم ، و لاكتو البيض بهار نباتي? الكزبرة البيستو يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. وجد 454 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من الكزبرة وزيت الزيتون البكر الممتاز والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. حاول البلطي مع الكزبرة بيستو (البلطي لا بلانشا كون بيستو دي سيلانترو), صلصة الكزبرة والبيستو والكزبرة، و الكزبرة البيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة على نار عالية. عندما تصبح المقلاة ساخنة ، أضيفي اللوز المقشر في طبقة واحدة. ضجة مع ملعقة خشبية. عندما تكون اللوز عطرة وتبدأ في اللون البني ، أخرجها من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
اللوز المقشراللوز المقشر
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
في محضر الطعام ، اخفقي الكزبرة واللوز والبصل والتشيلي والملح حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
أضف الزيت ببطء: مع تشغيل معالج الطعام ، أضف زيت الزيتون ببطء في تيار مستمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
أضف المزيد من الزيت حسب الحاجة لاستخدامك.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
5
مهما كنت لا تستخدم ، يمكنك تجميد. ضع صينية مكعبات الثلج مع غلاف بلاستيكي واملأ فراغات المكعب الفردية بالبيستو. تجميد وإزالة من علبة الجليد ، وضعت في كيس الفريزر مختومة للاستخدام في المستقبل.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة مكعبات الثلجعلبة مكعبات الثلج
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان