الكريول البازلاء السوداء العينين والأرز

لا يمكنك مطلقًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرّب الأرز والبازلاء ذات اللون الأسود الكريولية. تقدم هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 704 سعرة حرارية و44 جرامًا من البروتين و9 جرامًا من الدهون. مقابل 2.33 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 45% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الأرز والبازلاء السوداء والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. 82 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. مع نسبة 97% من الملعقة، هذا الطبق مذهل. الكريول بلاك آيد بيز، كريول بلاك آيد بازلاء، وكريول بلاك آيد بازلاء قليلة الدسم تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.