الكريول الأحمر النهاش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب النهاش الأحمر الكريول. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون والقرنفل والثوم والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, سمك النهاش الكريول المشوي، و كريول متبل سمك النهاش الأحمر المشوي لوصفات مماثلة.