صعوبةمتوسط
جاهز34 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

الكريب

5
4
3
2
1
الكريب

الكريب

وصفة الكريب جاهزة في حوالي 34 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 169 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة ومسحوق الكاكاو والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اعتراف # 145: لدي شيء ل كربس Easy من السهل نوتيلا كربس, كرم، و الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إضافات مختلفة: كريمة مخفوقة ، صلصة شوكولاتة ، مربى ، سكر بودرة ، إلخ.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
2
في وعاء خلط متوسط ، اخفقي البيض.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
إضافة المكونات المتبقية وخفقت بقوة حتى مجتمعة ، كتل صغيرة على ما يرام. ضع الخليط جانبا للراحة لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات على نار متوسطة. ادهن المقلاة برفق بالزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
5
صب 1/4 كوب من الخليط في المقلاة الساخنة ، وقم بتدوير المقلاة حتى ينتشر الخليط بالتساوي في طبقة رقيقة جدا. اطبخي حوالي 30 ثانية حتى يخرج الكريب من جوانب المقلاة. اقلب الكريب برفق بأصابعك أو بمساعدة ملعقة مطاطية واستمر في الطهي لبضع ثوان أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
6
انقله إلى طبق وكرر طهي الكريب حتى يتم استخدام كل الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
7
الآن يمكن ملء الكريب وتصدرت ترضيك. جرب الكريمة المخفوقة ، صلصة الشوكولاتة ، دهن البندق ، الزبدة ، المربى ، صلصة الكراميل ، السكر البودرة ، زبدة الفول السوداني ، الفاكهة الطازجة ، إلخ.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
انتشار البندقانتشار البندق
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الكريبالكريب
جامجام
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا