الكرنب والجزر

الكرنب والجزر هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 69 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زبدة وجوزة الطيب والكحلبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلو الكرنب الآسيوي السهل مع الجزر والبنجر, كيفية حل الكرنب: سلطة الكرنب والتفاح الأخضر مع جبنة الماعز والتوت البري المجفف والجوز مع صلصة العسل ديجون، و مخلل الكرنب لوصفات مماثلة.