صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة0
مجلة

الكرمل التفاح الجوز القضبان

الكرمل التفاح الجوز القضبان
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون ألواح التفاح والجوز بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 36 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 20 دقيقة. إذا كان لديك تفاح وصودا الخبز وبقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول التفاح الشوفان الحانات مع القرفة صلصة الكراميل {&رهيبة الكرمل التفاح تراجع!}, قضبان السلطة التاريخ والجوز، و مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 F ف. الشحوم أسفل وجوانب عموم 13 * 9 بوصة مع تقصير أو رذاذ الطبخ. في وعاء كبير, فاز 2 كوب دقيق, الشوفان, السكر البني, صودا الخبز, الملح والزبدة مع خلاط كهربائي على سرعة منخفضة, أو تخلط مع ملعقة, حتى متفتت. اضغط على حوالي 3 أكواب من الخليط في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
صودا الخبزصودا الخبز
السكر البنيالسكر البني
تقصيرتقصير
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الشوفانالشوفان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
اخبز 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي طبقة الكراميل و 3 ملاعق كبيرة من الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكراميلصلصة الكراميل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرش التفاح والبقان على قشرة مخبوزة جزئيا.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
أبلأبل
القشرةالقشرة
5
رذاذ مع خليط الكراميل.
المكونات سوف تحتاج
الكرملالكرمل
6
يرش مع خليط القشرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
7
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. بارد تماما ، حوالي 1 ساعة 30 دقيقة. للقضبان ، مقطعة إلى 6 صفوف من 6 صفوف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن