صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الكرز الكسكس الحلوى

الكرز الكسكس الحلوى
الكرز الكسكس الحلوى قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من الكسكس وفول الفانيليا والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 37%. وصفات مماثلة هي كاليبسو الكسكس بودنغ, الليمون الكسكس الحلوى، و بودنغ الكسكس العسل.

تعليمات

1
سخني الحليب والسكر والكرز في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويرفع عن النار ، ويغطى ويترك لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يضاف اللب من حبوب الفانيليا إلى الحليب ويخفق المزيج.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
يسكب المزيج فوق الكسكس في وعاء ويضاف الزبادي. يقلب على الجمع. تقسيم بالتساوي بين 4 أكواب الكسترد ، مع رش القرفة والثلاجة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)