صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة70
مجلة

الكراث والماكريل بيني خبز

الكراث والماكريل بيني خبز
إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لقضاء في المطبخ ، الكراث والماكريل الهامبرجر خبز قد تكون مذهلة بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1409 سعرة حرارية, 107 جرام بروتين، و 66 جرام دهون لكل وجبة. ل $8.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من نبات الكبر ، فتات الخبز ، الهامبرجر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 135 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 98%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الليمون والكراث البيستو بيني مع البازلاء, بيني لحم البقر خبز، و الهامبرجر السجق خبز.

تعليمات

1
اقلي الكراث في الزبدة حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 10-15 دقيقة. في هذه الأثناء ، اسلقي المعكرونة وسخني الشواية. عندما يصبح الكراث طريا ، أضيفي فراش الكريمة والكبر والأسماك.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
الحرارة من خلال لمدة 1 دقيقة.
3
تصفى المعكرونة وتحرك في الصلصة وتتبل حسب الرغبة ثم تقلب كل شيء في طبق خبز صغير. مبعثر مع الفتات والشواء حتى تصبح ذهبية ونقية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, تألق روز, فيوجنير

يمكن إقران الماكريل مع بينوت غريجيو ، روز تألقé ، و فيوغنير. بنكهة قوية ، الأسماك الزيتية مثل الماكريل الزوج جيدا مع هذه النبيذ الأبيض هش والنبيذ الفوار ، حتى روزé. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانتي سورتيسيلي بينوت جريجيو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.