الكراث بالكراميل

الكراث بالكراميل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 6.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 69 جرام دهون، وما مجموعه 1407 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 185 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل والبقدونس ورقة مسطحة ، الكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. حاول الكراث بالكراميل, البروكلي مع الكراث بالكراميل، و ماك واثنين من الجبن مع الكراث بالكراميل لوصفات مماثلة.