صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

الكراث بالزبدة

الكراث بالزبدة
الكراث بالزبدة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, لاكتو البيضة نباتي, ويقدم وصفة البدائية 8 والتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. كان 288 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والزبدة وأوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الكراث والفجل بالزبدة, البازلاء والكراث بالزبدة، و الكراث مع فتات الخبز بالزبدة.

تعليمات

1
في اليوم السابق الذي تريد فيه تقديم هذا الطبق ، اقطع الكراث من الأعلى إلى الجذر واغسله جيدا تحت الماء الجاري البارد. شريحة رقيقة لهم على قطري ووضعها في أكياس بلاستيكية والبرد حتى جاهزة للطهي.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
للتقديم ، ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي الزبدة واتركيها تذوب فوق قاعدة المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف الكراث والكثير من التوابل ويقلب حتى يغطى بالزبدة. اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وغطي المقلاة واطهي الكراث برفق لمدة 15 دقيقة تقريبا ، مع التحريك في منتصف الطريق حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
سكرابل طازجسكرابل طازج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يقدم مع زبدة إضافية ورش أوراق الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
سكرابل طازجسكرابل طازج