صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

الكبر خبز الدجاج

الكبر خبز الدجاج
قد يكون الكبر خبز الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 4 وتكاليف Serving 2.51 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وأنصاف صدر دجاج وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خبز الخردل الدجاج مع الليمون الكبر الأرز-أكل صحي 2016, سمك السلمون المخبوز مع صلصة الكبر، و السمك المفلطح المخبوز مع الشبت وكريم الكبر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
رتب الدجاج في وعاء فخاري مقاوم للفرن أو طبق خبز متوسط. يغطى بعصير الليمون ويتبل بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة وصلصة الستيك و 2 ملاعق كبيرة من نبات الكبر و 2 ملاعق كبيرة من سائل الكبر. احتفظ بالكبر المتبقي والسائل لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
سكرابل طازجسكرابل طازج
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يسكب مزيج الزبدة فوق الدجاج حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سكرابل طازجسكرابل طازج
5
يغطى ويخبز لمدة 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
رشي السائل المتبقي من طبق الخبز للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®