الكباب الأسقلوب والتين المشوي
المشوية الكباب التقوقع والتين هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال البرتقال وزيت الزيتون والفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كباب سكامبي أسقلوب مشوي مع سلطة الجرجير والأعشاب, الكباب الأسقلوب ولحم الخنزير المقدد، و الكباب الأسقلوب هيربيد.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى ؛ ختم ويهز بقوة.
ختم وتتبل في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
إزالة الاسكالوب من كيس ، حجز ماء مالح. خيط 4 أسقلوب و 2 تين و 2 أرباع ليمون بالتناوب على كل أسياخ 4 (12 بوصة).
ضع الكباب على رف الشواء ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج الإسكالوب ، مع التقليب والتغطية بالتتبيلة المحجوزة.