صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

الكاجو بالكراميل مع حريف

الكاجو بالكراميل مع حريف
الكاجو بالكراميل مع حريف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 225 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكاجو الطبيعي والفلفل الحار وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بالكراميل اللوز حريف, بطاطس مهروسة بالكمون مع البصل بالكراميل، و المعجنات كايين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. رش ورقة من رقائق مع رذاذ نونستيك. رش بخفة ورقة الخبز ريمد مع رذاذ نونستيك.إرم الكاجو وجميع المكونات المتبقيةفي وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
2
انتشار خليط الكاجوبالتساوي في طبقة واحدة على ورقة أعدت.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
انتشارانتشار
3
خبز المكسرات حتى لونها بنيا ذهبيا ومغطاة خليط شراب القيقب ، تحريكفي بعض الأحيان ، حوالي 20 دقيقة. على الفور صب خليط الجوز على احباط ، وانتشرتبالتساوي. بارد 10 دقيقة ، ثم فصلوتفكك أي مجموعات الجوز. بارد تماما. هل قبل: يمكن أن يتم 3 أيامقبل. تخزين محكم في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
لكل وجبة: (1/4 كوب) 224.5 سعرة حرارية ، 64.1 ٪ سعرات حرارية من الدهون,
5
تطبيق بون