القيقب-قضبان التمر
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الحانات القيقب تاريخ المحاولة. هذه الوصفة تخدم 20. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والزبدة وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول القيقب-قضبان التمر, ألواح القيقب-التمر-دقيق الشوفان، و البرتقال تلذذ القيقب تاريخ البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج التمر والماء وشراب القيقب في قدر ثقيل على نار متوسطة. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى يتم امتصاص معظم السوائل مع التحريك بشكل متكرر. (
سيبدو الخليط مثل المربى.) ضجة في قشرة ؛ بارد تماما.
يخفق السكر والزبدة بالخلاط بسرعة متوسطة حتى يصبح المزيج ناعما. ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والشوفان وصودا الخبز والملح. يقلب خليط الدقيق في خليط السكر (سيكون الخليط متفتتا). صحافة 2 كوب خليط الدقيق في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يوزع خليط التمر على خليط الدقيق.
يرش مع خليط الدقيق المتبقي.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد تماما في المقلاة على رف سلكي.