صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

القيقب المزجج الدجاج مع الخضار البلد المحمص

القيقب المزجج الدجاج مع الخضار البلد المحمص
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المزجج بالقيقب مع الخضار الريفية المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1275 سعرة حرارية, 82 جرام بروتين، و 80 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.43 دولار لكل وجبة. كان 34 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. مزيج من الجزر الصغير والزبدة وتوابل الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل القيقب المزجج الدجاج مع الخضار البلد المحمص, البيرة يمكن الدجاج والخضروات نمط البلد مع الثوم المحمص، و القيقب محروق الدجاج مع الخضار المشوي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
للخضروات: في وعاء صغير ، اخفقي التوابل والخردل والزيت والملح والفلفل حسب الرغبة. إرم مع الخضار وانتشر في طبقة على الجزء السفلي من مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
التوابلالتوابل
الخردلالخردل
انتشارانتشار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
للدجاج: يتبل الدجاج بتوابل الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
توابل الدجاجتوابل الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
ضع الدجاج على الخضار في مقلاة التحميص. تحمص حتى تصبح ذهبية اللون ويسجل مقياس الحرارة الفوري 150 درجة فهرنهايت عند إدخالها في الجزء السميك من الفخذ ، من 50 دقيقة إلى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
للتزجيج: أثناء تحميص الدجاج ، اخفقي جميع مكونات التزجيج معا في قدر على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح سميكا قليلا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
عندما ينضج الدجاج تقريبا ، قم بتغطية الجزء الخارجي تماما بالزجاج باستخدام فرشاة المعجنات.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
7
صب أي طبقة زجاجية متبقية فوق الخضار. مشوي حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 175 درجة فهرنهايت عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
8
أخرجي الدجاج من الفرن واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس حمراء ، نصفبطاطس حمراء ، نصف4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.براعم بروكسل ، النصفبراعم بروكسل ، النصف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2كيلوغرامالدجاج ، تشطف وتربت الجافةالدجاج ، تشطف وتربت الجافة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومتوابل الدجاج (الموصى بها: ماكورميك قرصة مثالية)توابل الدجاج (الموصى بها: ماكورميك قرصة مثالية)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالعسل الخردل الدجاج الصقيل التوابل (الموصى بها: ماكورميك)العسل الخردل الدجاج الصقيل التوابل (الموصى بها: ماكورميك)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخردل البني الحارالخردل البني الحار