القيقب الفلفل الأسود شرائح لحم الخنزير
القيقب الفلفل الأسود شرائح لحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 245 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، شراب القيقب ، أوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل القيقب والفلفل الأسود الدجاج, الدجاج مع صلصة القيقب الفلفل الأسود، و شرائح لحم الضأن بالفلفل الأسود وإكليل الجبل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. في هذه الأثناء ، تبلي شرائح لحم الخنزير جيدا بـ 3/4 ملعقة صغيرة من الملح.
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
أضف القطع. طهي القطع لمدة أربع أو خمس دقائق على كل جانب ، حتى يتم احمر جيدا.
اقلب القطع ، ثم انقل المقلاة بعناية إلى الفرن. اطهيها حتى تصل درجة حرارتها إلى 145 دولارا فهرنهايت ، حوالي 2 إلى 4 دقائق. تحقق مع ميزان حرارة قراءة فورية. ضع القطع جانبا وقم بتغطيتها بورق.
ضع المقلاة مرة أخرى على الموقد وتحويل الحرارة إلى متوسطة عالية.
أضف الكراث والزعتر وبقية الملح. كوك حتى الكراث هو بداية البني ، حوالي 2 دقيقة.
صب في الخل ، وكشط الجزء السفلي من المقلاة مع ملعقة خشبية لطرد أي بت احمر. خفض الحرارة على نار هادئة ، والسماح للحد لمدة 2 دقيقة. ثم يضاف شراب القيقب والفلفل الأسود المسحوق. العودة إلى ينضج ويطهى لمدة 8 دقائق.