صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

القيقب الدجاج المشوي والاسكواش

القيقب الدجاج المشوي والاسكواش
القيقب الدجاج المشوي والاسكواش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج ، خردل ديجون ، أوراق البردقوش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول القرفة القيقب مشوي الجوز الاسكواش, دجاج مشوي مع الصقيل القيقب الصويا، و القيقب روزماري الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر من الدجاج. شطف الدجاج من الداخل والخارج بالماء البارد. جفف بالمناشف الورقية. افركي الدجاج بالملح المتبل والمردقوش والفلفل. في مقلاة تحميص ضحلة ، ضع الدجاج. إدراج فرن ميزان الحرارة اللحوم حتى غيض هو في سمكا جزء من داخل الفخذ ولا تلمس العظام.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
المردقوشالمردقوش
اللحوماللحوم
فلفلفلفل
المياهالمياه
العظامالعظام
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مناشف ورقيةمناشف ورقية
تحميص عمومتحميص عموم
3
خبز 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ترتيب الاسكواش ، وقطع الجانب حتى ، حول الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الاسكواشالاسكواش
5
اخبز 30 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
في وعاء صغير ، اخلطي الأناناس مع العصير وشراب القيقب وصلصة الصويا والخردل حتى تمتزج جيدا. ملعقة حوالي 1 كوب خليط الأناناس على الدجاج والاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس مع عصيرالأناناس مع عصير
شراب القيقبشراب القيقب
الأناناسالأناناس
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
اخبز لمدة 15 إلى 30 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 180 درجة فهرنهايت وتتحرك الأرجل بسهولة عند رفعها أو لفها ، ويصبح القرع طريا ، ويغطى الدجاج والاسكواش بعصائر المقلاة مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
مقلاةمقلاة
8
إزالة الدجاج والاسكواش من المقلاة; تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
صب المرق من المقلاة في قدر متوسطة الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
10
يضاف خليط الأناناس المتبقي ؛ تخلط جيدا. يطهى على نار متوسطة من 5 إلى 10 دقائق أو حتى ينخفض الخليط قليلا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
11
يقدم خليط الأناناس مع الدجاج والاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الاسكواشالاسكواش