القيقب الدجاج المشوي والاسكواش
القيقب الدجاج المشوي والاسكواش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج ، خردل ديجون ، أوراق البردقوش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول القرفة القيقب مشوي الجوز الاسكواش, دجاج مشوي مع الصقيل القيقب الصويا، و القيقب روزماري الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر من الدجاج. شطف الدجاج من الداخل والخارج بالماء البارد. جفف بالمناشف الورقية. افركي الدجاج بالملح المتبل والمردقوش والفلفل. في مقلاة تحميص ضحلة ، ضع الدجاج. إدراج فرن ميزان الحرارة اللحوم حتى غيض هو في سمكا جزء من داخل الفخذ ولا تلمس العظام.
ترتيب الاسكواش ، وقطع الجانب حتى ، حول الدجاج.
في وعاء صغير ، اخلطي الأناناس مع العصير وشراب القيقب وصلصة الصويا والخردل حتى تمتزج جيدا. ملعقة حوالي 1 كوب خليط الأناناس على الدجاج والاسكواش.
اخبز لمدة 15 إلى 30 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 180 درجة فهرنهايت وتتحرك الأرجل بسهولة عند رفعها أو لفها ، ويصبح القرع طريا ، ويغطى الدجاج والاسكواش بعصائر المقلاة مرة واحدة.
إزالة الدجاج والاسكواش من المقلاة; تغطية للتدفئة.
صب المرق من المقلاة في قدر متوسطة الحجم.
يضاف خليط الأناناس المتبقي ؛ تخلط جيدا. يطهى على نار متوسطة من 5 إلى 10 دقائق أو حتى ينخفض الخليط قليلا مع التحريك من حين لآخر.
يقدم خليط الأناناس مع الدجاج والاسكواش.