القيقب-الخردل-شرائح اللحم البلسمي المزجج مع الجبن الأزرق-حلويات البقان

القيقب الخردل المزجج شرائح اللحم البلسم مع الجبن الأزرق-البقان حلويات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 49 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 697 سعرة حرارية. ل $5.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والجبن والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شطائر لحم البقر المشوي مع البصل البلسمي المزجج والجبن الأزرق, سلطة البنجر المحمص مع الجبن الأزرق والحد من القيقب البلسمي السهل، و سلطة الجبن الأزرق-البقان-الأفوكادو مع صلصة الخل بالعسل والخردل.
تعليمات
الجمع بين الخل, 1/3 كوب شراب القيقب, 2 ملعقة طعام الخردل, والزعتر في طبق الضحلة أو كبيرة البريدي أعلى كيس من البلاستيك الفريزر; إضافة شرائح اللحم, تحول إلى معطف. غطاء أو ختم ، والبرد 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
سخني زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضيفي البقان مع التحريك حتى يغطى. ضجة في 2 ملعقة طعام شراب القيقب ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة.
إزالة البقان من المقلاة ، وانتشرت على ورق الشمع لتبرد.
إزالة شرائح اللحم من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
يرش شرائح اللحم بالتساوي بالملح والفلفل.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. الدفء.
خفقت معا محفوظة ماء مالح وتبقى 2 ملعقة طعام الخردل في قدر صغير. جلب ليغلي ، ويطهى على الأقل 2 دقيقة. (يجب أن تكون الصلصة سميكة وشراب.)
قطع شرائح اللحم إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ؛ يرش البقان والجبن الأزرق.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير
ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير هي خيارات رائعة لشرائح اللحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يمكنك تجربة جين 5 ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
![جين ميرلوت]()
جين ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019