القيقب البقان فطيرة البطاطا الحلوة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الجنوبية ، لذا جرب فطيرة البطاطا الحلوة من خشب القيقب. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 320 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. خليط من البيض والبطاطا الحلوة وملعقة صغيرة. جوزة الطيب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مابل-بيكان البطاطا الحلوة الهريس, الكعك عموم القيقب البقان البطاطا الحلوة جراتين، و البطاطا الحلوة المهروسة مع القيقب البقان برالين تحتل المرتبة الاولى لوصفات مماثلة.