صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
مجلة

القنب ' ن العسل نخالة الكعك

القنب ' ن العسل نخالة الكعك
القنب ' ن العسل نخالة الكعك قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 12 وتكاليف 44 سنتا لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من مشروب حليب القنب وصودا الخبز والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر نخالة العسل, فطائر نخالة العسل، و الكعك العسل النخالة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على 350 درجة فهرنهايت ودهني أو ضعي 12 كوبا من الكعك.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يمزج البيض وحليب القنب والعسل والفانيليا في حجم متوسط bowl.In وعاء منفصل الجمع بين المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
حليب القنبحليب القنب
أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافة المكونات الرطبة إلى الجافة والجمع بلطف ، وخلط فقط حتى دمجها. بعض الكتل المتبقية على ما يرام ، فقط لا تفرط في الاختلاط!اغرف خليط الكعك في أواني الكعك المدهونة بالزبدة أو المبطنة.
4
اخبزيها لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا.البوب الكعك بها والسماح لهم لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®