القلقاس الاستوائي ، حليب جوز الهند فيشيسواز
القلقاس الاستوائية ، حليب جوز الهند فيشيسواز قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط جذر القلقاس وأوراق الكزبرة والزبدة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول لينغ (لحم الخنزير حار ، الروبيان ، أوراق القلقاس وحليب جوز الهند الحساء), كيف تطبخ: لينغ (لحم الخنزير حار ، الروبيان ، أوراق القلقاس وحليب جوز الهند الحساء)، و جوز الهند خبز القلقاس مع المكسرات المكاديميا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ارتداء القفازات إذا كنت حساسا ، قشر القلقاس تماما. ثم خفضه إلى النصف بالطول وقطعه إلى مكعبات 3/4 بوصة.
أضف المكعبات إلى وعاء كبير وقم بتغطيتها بالماء البارد واتركها تنقع حوالي 30 دقيقة لإزالة بعض النشا (اختياري).سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
يضاف القلقاس إلى قدر كبير من الماء المملح ، ويغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة حتى ينضج. اغلي القلقاس حتى يبدأ في التليين. حوالي 7 دقائق.
صفي القلقاس وأعيديه إلى الوعاء.في حين أن القلقاس لا يزال دافئا ، قم برش شراب جوز الهند فوقه وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة واخلطه جيدا للحصول على القلقاس مغطى بالكامل.
يسكب القلقاس في طبق خبز بالزبدة. تغطية الطبق بإحكام مع احباط.
تخبز في الفرن المسخن حوالي 30 دقيقة.
إزالة من الفرن ، والسماح لتبرد uncovered.In مقلاة كبيرة تذوب الزبدة على نار متوسطة.
اقلي الكراث والبصل مع قليل من الملح. يطهى حتى يصبح شفافا ، ولكن ليس ملونا بعد.
أضف القلقاس المطبوخ إلى المقلاة مع مرق الدجاج. جلب الخليط ليغلي ، ثم إيقاف الحرارة السماح للخليط لتبرد إلى حد ما.العمل على دفعات ، هريس الخليط في معالج الطعام أو الخلاط.
أضف حليب جوز الهند والكاري. تشغيل الجهاز حتى سلس تماما.
صب الحساء المهروس في وعاء كبير مغطى أو سلطانية وضبط الاتساق مع المزيد من الأسهم قليلا إذا لزم الأمر. ضبط التوابل. تغطية وبردت 2 ساعة على الأقل حتى تبرد جيدا.
مقبلات مع الكزبرة ، وخدمتها.