القشدة الحامضة الإنتشلادا لحم
قد تكون الانتشلادا الحامضة الخالية من اللحم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 506 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر المفروم, عجة الذرة, كمون مطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الانتشلادا القشدة الحامضة, الانتشلادا القشدة الحامضة، و الإنتشلادا الدجاج القشدة الحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
اخلطي الكريما الحامضة والبصل الأخضر 1 كوب شيدر مبشور وكمون وفلفل حريف.
سخني زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة.
سخني صلصة الانتشيلادا في مقلاة أو قدر منفصلة. باستخدام الملقط ، تقلى التورتيلا واحدة تلو الأخرى ، لمدة خمس إلى عشر ثوان فقط لكل جانب (لا تسمح بالهش).
ترفع من الزيت ، ثم تغمس التورتيلا في صلصة الانتشيلادا.
ضعي التورتيلا على طبق ، ثم اسكبي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من خليط الكريمة الحامضة في المنتصف.
لفة التورتيا, ثم ضع وجهه لأسفل في 9 س 13 عموم بوصة الخبز. كرر مع الرقاق المتبقية وخليط القشدة الحامضة.
غطي الطبق بالجبن المتبقي ، ثم اخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تصبح شمبانيا.
ضعي القليل من القشدة الحامضة على كل حصة ، ثم رشي شرائح البصل الأخضر.