القرنبيط والقرنبيط المعطر بالبرتقال

البرتقال المعطرة القرنبيط والقرنبيط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك البروكلي والبصل الأخضر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 89%. حاول زيتي برائحة المريمية مع البروكلي والصنوبر وقشر البرتقال, بروكلي راب مع البرتقال والقرنبيط، و بومبولوني برائحة البرتقال مع كريمة المعجنات وصلصة الشوكولاتة البرتقالية لوصفات مماثلة.