القرنبيط والفاصوليا السوداء التاكو
وصفة القرنبيط والتاكو الفاصوليا السوداء يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 15 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. مزيج من بيكو دي جالو والقرنبيط وصلصة الجبن والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سندويشات التاكو الفاصوليا السوداء, سندويشات التاكو الفاصوليا السوداء، و سندويشات التاكو الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك القرنبيط وفقا لتوجيهات على مربع ؛ تصب في وعاء ميكروافابل المتوسطة. ضجة في الفاصوليا السوداء والكمون. كشف الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية إلى 1 دقيقة أو حتى يصبح الخليط ساخنا.
ملعقة حول 1/3 كوب خليط القرنبيط على كل التورتيا; أعلى مع السالسا, الأفوكادو والكزبرة.
يقدم على الفور مع أسافين الجير.