القرنبيط والجزر بالكاري
القرنبيط والجزر بالكاري هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 83 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من ملح وفلفل الكوشر والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. حاول القرنبيط والجزر بالكاري, القرنبيط والجزر بالكاري، و لحم الضأن والجزر بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
اخفقي مسحوق الكاري والكمون والملح والفلفل وزيت الزيتون معا في وعاء متوسط الحجم.
انشر القرنبيط والجزر والبصل في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة مبطنة بورق القصدير.
رذاذ مع خلع الملابس وإرم حتى يتم المغلفة بدقة.
تحمص الخضار في الفرن حتى تنضج وتحمر ، حوالي 40 دقيقة ، مع التحريك في منتصف الطهي.
يرفع إلى وعاء التقديم ويرش بالبقدونس ورذاذ زيت الزيتون في الأعلى.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.