القرنبيط والأرز والجبن أنا على طبق خزفي

القرنبيط والأرز والجبن أنا على طبق خزفي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 545 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من سجلات البطاطا الحلوة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زهيرات البروكلي وجبن الشيدر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن أرز البروكلي والجبن، و طاجن بروكلي وأرز بالجبن لوصفات مماثلة.