القرنبيط فيلوت مع الكافيار الأمريكي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب القرنبيط مع الكافيار الأمريكي. هذا هور دي مازا له 109 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 4 معجبين. إذا كان لديك الطرخون والكافيار الأمريكي وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 20%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شوربة القرنبيط مع الاسكالوب المحمر وزيت الليمون والكافيار الأمريكي, قرنبيط فيلوتé، و بلينيس القمح الكامل مع الكافيار الأمريكي.