صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

القرنبيط المحمص وحساء الكراث

القرنبيط المحمص وحساء الكراث
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب القرنبيط المحمص وحساء الكراث. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 258 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. وقد حاول 220 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق ، قرنبيط ، كريمة خفق ثقيلة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط المحمص والكراث, القرنبيط المحمص وحساء الكراث، و القرنبيط المحمص وحساء الكراث.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت (135 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يقلب الثوم والزيت النباتي معا في وعاء صغير. رتب زهيرات القرنبيط على صينية خبز ؛ صب خليط الزيت فوق القرنبيط. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
اخبزي القرنبيط في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
تذوب الزبدة في وعاء 4 لتر على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك الكراث والدقيق في الزبدة المذابة حتى تفوح رائحته وتمتزج جيدا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يضاف القرنبيط ومرق الدجاج والقشدة ؛ يترك على نار خفيفة حتى تمتزج النكهات ، من 20 إلى 25 دقيقة. يقلب الكرفيل والملح والفلفل في الحساء ؛ يترك على نار خفيفة حتى السمك المطلوب ، 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
شيرفيلشيرفيل
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)