القرنبيط المحمص والقرنبيط مع الليمون والثوم

القرنبيط المحمص والقرنبيط مع الليمون والثوم هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 208 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 29 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط البروكلي والليمون والملح الخشن والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. حاول مشوي الليمون والثوم والقرنبيط والقرنبيط, بروكلي قرنبيط بالثوم والليمون (إيطاليا)، و القرنبيط المحمص والبروكلي والثوم لوصفات مماثلة.