القرنبيط المحمص مع الكمون وزبدة الكزبرة

قد يكون القرنبيط المحمص مع الكمون وزبدة الكزبرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت وفلفل حار وعود قرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي وصفة القرنبيط المشوي (مع الكمون والكزبرة واللوز), قرنبيط محمص برائحة الكمون، و القرنبيط المحمص مع الكركم والكمون.