القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر
قد يكون القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. مزيج من القرنبيط والثوم والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. حاول القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر, القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر، و القرنبيط المحمص مع الصنوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
انشر زهيرات القرنبيط على صينية خبز ؛ يتبل بالملح والفلفل.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 10 دقائق. قلب القرنبيط واستمر في الخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا حول الحواف ، حوالي 20 دقيقة أخرى.
سخني الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى ويقلب الصنوبر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف التمر والثوم إلى الصنوبر ؛ يطهى حتى ينضج التمر ، من 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالملح.
انقلي القرنبيط الساخن إلى وعاء التقديم.
يرش خليط الصنوبر فوق القرنبيط ويقلب حتى يغطى.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.