القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر
قد يكون القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 80 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قرنبيط وثوم وتمر مجول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر, القرنبيط المحمص مع التمر والصنوبر، و القرنبيط المحمص مع الصنوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
يوزع القرنبيط بالتساوي على صينية خبز ويتبل بالملح والفلفل.
انقله إلى الفرن وشويهقذف مرة واحدة بملعقة ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عند الحواف ، حوالي 20 دقيقة.
ضعي الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة. بمجرد ذوبانها ، أضيفي الصنوبر واطهيها مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 5 دقائق.
أضف الثوم والتمر واستمر في الطهي حتى تنضج ، 2 إلى 3 دقائق أكثر ؛ يتبل بالملح.
انقلي القرنبيط الساخن إلى وعاء التقديم ، ورشي خليط الصنوبر فوقه وقلبيه حتى يمتزج. تذوق وضبط التوابل إذا لزم الأمر وقدمها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.