القرنبيط الفلفل سوت Pepper

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قلي البروكلي والفلفل الحلو. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 68 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الثوم والفلفل الحلو وبذور السمسم المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي القرنبيط والفلفل الأحمر مقلي, كوسة والفلفل الأحمر سوت Bell، و الفلفل الحلو والذرة سوتé.