القرنبيط أو القرنبيط مع صلصة الصويا والليمون

قد يكون البروكلي أو القرنبيط مع صلصة الصويا والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 48 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البروكلي وصلصة الصويا والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الصويا والسمسم, سلطة القرنبيط والبروكلي مع صلصة بذور الخشخاش، و صحن بروكلي محمص ، قرنبيط ، وحمص مع صلصة البينيولي.