صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة9
مجلة

القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج

5
4
3
2
1
القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج

القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج

مزيج قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط شراب الذرة والسكر البني والتفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل التفاح القرفة تشيكس ميكس, سينامون-أبل تشيكس-ميكس (1/2 )، و من الفخار وعاء القرفة التفاح تشيكس ميكس.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب واللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، زبدة الميكروويف ، السكر البني ، شراب الذرة والقرفة كشفت على ارتفاع حوالي 2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة ، حتى الخليط يغلي.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
شراب الذرةشراب الذرة
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
ميكروويفميكروويف
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق ، واثارة وكشط وعاء بعد كل دقيقة. ضجة في التفاح; الميكروويف كشفت على ارتفاع حول 2 دقائق أو حتى التفاح تبدأ للتو إلى اللون البني على حواف.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
4
انتشر على ورق مشمع أو احباط لتبرد ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
توضع في وعاء التقديم ؛ ضجة في الزبيب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا