صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة9
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج

القرفة والتفاح تشيكس Mix مزيج
مزيج قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 16. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط شراب الذرة والسكر البني والتفاح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل التفاح القرفة تشيكس ميكس, سينامون-أبل تشيكس-ميكس (1/2 )، و من الفخار وعاء القرفة التفاح تشيكس ميكس.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب واللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، زبدة الميكروويف ، السكر البني ، شراب الذرة والقرفة كشفت على ارتفاع حوالي 2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة ، حتى الخليط يغلي.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
شراب الذرةشراب الذرة
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
ميكروويفميكروويف
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. كشف الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق ، واثارة وكشط وعاء بعد كل دقيقة. ضجة في التفاح; الميكروويف كشفت على ارتفاع حول 2 دقائق أو حتى التفاح تبدأ للتو إلى اللون البني على حواف.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
4
انتشر على ورق مشمع أو احباط لتبرد ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
توضع في وعاء التقديم ؛ ضجة في الزبيب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء